问患者提问

儿童要休息多少小时

最近我家孩子总是精神不好，可能是睡眠时间太少了，我想问一下儿童要休息多少小时？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

儿童睡眠都要保证在9个小时左右，孩子的睡眠质量很重要，睡眠过程中生长激素分泌多，有利于孩子的生长，所以要保证充足的睡眠才能保证孩子生长的快，或者说个子长的高，但是个人体制不一样，有的孩子睡眠比较少。

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