走路后，站着没事，坐下腰就非常疼

根据你的描述，考虑是腰肌劳损的可能性比较大，还有可能是腰椎的问题，需要鉴别诊断，对症处理。建议在医生的指导下服用腰痛宁胶囊，按说明服用，也可以到医院做检查，明确诊断，根据检查的结果按医嘱及时的对症治疗，避免延误病情。

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