问题分析：你好，朋友，根据你的描述，按所描述的说，考虑到要多休息，不要再熬夜了意见建议：建议你要给眼睛多休息，然后可以滴一些眼药水缓解，应多吃一些含锌较多的食物。
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等
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