三高症可以吃莲子。莲子中含有蛋白质、碳水化合物、维生素及多种矿物质等营养成分，具有降压、降脂、防癌、安神等作用，而三高患者饮食应注意多吃含维生素及可以降压的食物，禁忌辛辣刺激的食物，禁忌饮酒。
莲子对三高患者的后期恢复是好处的
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