我便秘非常严重是因为气血两虚造成的。

蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜甘蔗汁各l杯拌匀每日早晚空腹饮.适用于热秘　黄芪玉竹煲兔肉：黄芪玉竹各30克兔肉适量加水煮熟盐调味服食.适用于气虚便秘　首乌红枣粥：何首乌30克红枣10枚冰糖适量粳米60克.先将何首乌水煎取药汁再与红枣粳米共煮煮粥粥成人冰糖溶化后服食.适用于血虚便燥　芝麻核桃粉：黑芝麻核桃仁各等份炒熟研成细末装于瓶内.每日1次每次30克加蜂蜜适量温水调服.适用于阳虚冷秘　鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克白芯番薯200克（切细）煎水加适量片糖服用。

黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克党参15克~30克黑芝麻12克~24克（布裹）玉竹15克~30克陈皮5克笋壳鱼100克~150克煲汤.适用鱼气虚便燥津液不足之便秘.将橘皮洗净：切细丝加白糖蜂蜜适量煮沸冷却每次１汤匙每日服３次可治便秘经常喝点蜂蜜水也可解除便秘之苦.雪耳大枣汤：雪耳10克大枣15枚冰糖适量隔水炖1小时后服食.适用于便结难解头晕心悸面色黄苍白者。