问患者提问

什么时候跑步减肥最好

了吧，才减下去2斤，怎么效果那么慢啊？是不是跑步的时间和方法不对啊？请你问一下怎么跑步减肥效果好啊？什么时候跑步减肥效果好？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，跑步减肥，除了时间和方法之外，还要配合饮食，一般情况下减肥应该多吃一些清尾数较高的食物，少吃高胆固醇和肉类，红肉是肯定要避免的，偶尔可以吃一些白肉，根据城市的特性，应该选择空气较好的时候进行跑步。

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