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早晚都吃苹果，午餐吃米饭，一个月可以瘦多少

早餐和晚餐都吃苹果，午餐吃米饭，这样一个月可以瘦多少呢

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，每天早晚只吃苹果短期内会瘦的，但是长期坚持就会造成营养不良的，建议科学减肥，运动加节食相结合，保证每日所需要的必须营养元素，长期坚持下去，才能使减肥不反弹。

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