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整天熬夜时日久的关系导致隔天易犯困

每晚十一点十二点睡觉隔天容易犯困成天爱睡觉阅读书籍约十分钟睡意泛滥或许因为整天熬夜时日久的关系导致每天爱睡觉无精打采？即使早睡了也调整不回来，该怎么办呢？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这样应和睡眠不好熬夜的问题引起的，应注意日常的锻炼身体，饮食的均衡性，补养气血很重要指导意见可以吃一些蔬菜水果，保证睡眠调养心情，吃一些蔬菜水果，可用归脾丸，养血安神片等药物

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