这种情况一般是由于睡眠不足，组织器官新陈代谢障碍，植物神经功能紊乱，脑部组织缺血缺氧而形成。每天要保持足够的睡眠时间，饮食中增加优质蛋白质、维生素，矿物质的摄入。
上夜班时，可以选择富含维生素的营养素补充剂。
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