您好,根据您所描述的情况,主要考虑是肾阳虚导致的症状,平时要注意适当的增加锻炼。指导建议:多吃一些动物的肾脏,生殖器,牛肉羊肉补肾壮阳的食物,建议服用金匮肾气丸,五子衍宗丸进行调理必要的时候建议去医院做B超,检查一下阴茎的供血情况明确病因对症治疗
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