生完孩子不要急于快速减肥这样对孩子对自己都是不健康的，要合理的饮食加运动才会好。合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。
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