之前不知道怎么了腰疼了好几天弯

问题分析：你好，根据症状表现你这是属于神经压迫导致的疼痛，和你受凉，不良坐姿都是有关系的，中医讲这是属于肾虚腰痛。

意见建议：服用金贵肾气丸或者壮腰健肾丸，配合针灸腰腧穴，肾腧穴及委中穴，穴位放血拔罐。平时注意腰背部的保暖，坐姿正确，别受凉，可以坚持做小燕飞动作来锻炼腰背肌。