姨妈来临，免疫力下降，经常痛经。

根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，多吃水果与蔬菜，养成良好生活习惯，晚上不能熬夜，多喝水，少吃零食情况建议你注意经期要保暖，避免着凉，要禁食生冷刺激食物，避免着凉，可以喝红糖水缓解不适症状，另外疼痛厉害的话可以在医生指导下服用元胡止痛片缓解治疗的、以上是对“姨妈来临，免疫力下降，经常痛经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！