可以适量的吃点苹果、木瓜、山楂这一类温性的水果，它们具有健脾开胃、帮助消化的作用。但是也不能吃多，因为吃多了也会加重胃的负担，加重恶心呕吐的症状。
还需要注意不要暴饮暴食，不要吃太油腻、不好消化的食物，不要吃生冷的瓜果，也不要吃辛辣、刺激性的食物。
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