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一觉醒来脚踝像扭伤了一样痛

最近学业非常忙，经常半夜一点睡，因为学校活动的关系，同时在练两个舞蹈，昨天也练舞练到很晚才睡，第二天起来走路的时候左脚就像扭伤了一样疼，坐着站着也有点肿痛，这是怎么回事想得到的帮助：该热敷还是冷敷？这种情况下还能练舞吗

提问时间：2020-02-19

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，根据你的描述，你这是由于剧烈活动引起的踝关节无菌性炎症。建议卧床休息，不要过度运动，抬高患肢，贴贴通络活血止痛膏，用热毛巾热敷热敷，促进血液循环。
以上是对“一觉醒来脚踝像扭伤了一样痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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