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更年期综合征的人要怎么调节好

我最近总是胸闷气短的，很容易出汗，脸发红，脾气也不好，动不动就发火，控制不了，晚上睡眠质量差，后来去医院检查，医生说是更年期综合征，想问一下，更年期综合和的人要怎么调节好想得到怎样的帮助：更年期综合征的人要怎么调节好

提问时间：2021-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，要保持一个良好的心态，缓解精神负担和心理压力，因此，更年期女性要及时进行心理咨询，寻求心理治疗，在心理医生的心理干预下，保持良好心态，从而缓解更年期综合症所带来的种种不适症状。

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