病情分析：您好，您的情况主要是脚后跟出长有包块，有积液的话主要考虑囊肿和血肿，比如腱鞘囊肿。意见建议：建议先到医院的外科就诊，做个包块的彩色超声检查，明确是囊性还是实质性及肿块的边界、性质。
如果是腱鞘囊肿可以手术切除，是血肿可以穿刺抽液。祝早日康复！
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