我想天天吃杂豆稀饭早餐，不知道怎样搭配和

问题分析：你好，你的杂豆稀饭搭配得非常好了，夏季失眠试试酸枣仁，可以用龙眼酸枣仁饮，酸枣仁是中医常用的治失眠的要药，有养心安神，益阴敛汗的作用。

意见建议：天然安眠药有菊花茶具有柔和的舒眠作用，是睡前配制茶饮品的首选，搭配红枣更佳，牛奶中丰富的色氨酸有镇静的功效，睡前喝牛奶不会胖，还能补钙，在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，有助于睡前放松。