凌晨3点，感觉浑身发冷，无力，体温35度。

问题分析“感觉浑身发冷”的话应该是发烧啊，要么，是体寒。体寒，一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果。意见建议：建议：体寒的人主要是血脉和经络不通造成的。

1、你可以采取的办法是刮痧和拔火罐，夏天开始做最好。刮痧和拔火罐将体内“寒气”逼出来。

2、发凉就做足疗，每晚坚持用温水泡脚—谢谢、再见。