卵巢早哀还有办法生小孩吗

你好，这个要看情况而定，一般轻度的可以生育,要是衰退严重,卵巢上就没有卵泡发育，那就不能生育。可到医院调整一下月经周期，睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。

晚上应该在10到11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。

起床时间则应该以早晨5到6时为宜。