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孕晚期经常失眠，睡不好左侧卧睡咋睡都不舒服

孕晚期经常失眠，睡不好左侧卧睡咋睡都不舒服。还经常动一下小肚子就痛，是怎么回事。

提问时间：2020-02-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，在怀孕期间出现失眠，建议睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，调整心态，稳定情绪，也可以听一些舒缓的轻音乐，毕竟在这个时候一般不建议使用药物调整睡眠的，最好还是自我调整。

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