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患者提问

我在健身会办了卡,一个礼拜去运动几次比较

患者发我在健身会办了卡,一个礼拜去运动几次比较
提问时间:2020-04-23
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,健身的次数是因人而异的,有运动习惯的人几乎每天都运动,如果比较忙,可以隔天去一次。但是一定要坚持。指导意见建议进行有氧运动,每次运动时间应不少于20分钟,这样才会有效果。

    希望可以帮到您!

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