请问身体湿气重怎么治疗比较好呢？

您好，湿气重一般表现舌苔厚腻，乏力，大便黏腻，不爽等，红枣和枸杞都属于补益的中药，补虚的药物多滋腻，过多服用会影响脾胃的功能，而能助湿，所以不适合湿气重的人服用。

可以用利水渗湿的茯苓泡水服用，建议口服中成药参苓白术散，藿香正气丸，配合中医按摩，艾灸足三里穴效果更好，食疗可以用薏米，赤小豆熬粥。

注意休息放松心情，不要吃油腻的食物，积极参加体育锻炼。祝好！