脚后跟肌肉外观正常踩地疼痛

左脚后跟外观正常，无异样，特别坐久后刚站立时脚后有时跟特别疼，走几步后稍好些，发现至今有4个月了，购脚后跟疼痛贴也无任何效果，请问啥原因引起，应如何保护，用啥药能有效。谢谢！想得到的帮助：目前有涂活络药膏，当时有些疼痛减缓过后还是存在疼痛，前段有购脚跟痛贴膏，但无效果。