病情分析： 你好，其实说每天喝8杯水，并不是让你量八杯水，而是还有食物中的水分都计算进去了。意见建议：所以也不必一直逼着自己喝水，这样喝水就成了一种负担。
相对于喝饮料浓度会比水高，渗透压就高，所以喝水就会有胀。但是平时还是少喝饮料，可以喝点茶水也是很好的。
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