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肩膀两边酸痛怎么办

我昨天和同事去打篮球，打完篮球回到家感觉肩膀两边酸痛，第二天起床的时候痛的受不了，那么肩膀两边酸痛怎么办？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肩膀两边酸痛是长时间不活动，突然剧烈运动引起局部的肌肉组织内酸性物质堆积和肌肉劳损，可以适量的多休息，慢慢的就会好转，也可以去进行按摩、理疗推拿、针灸的方式促进手臂的血液循环，减轻疼痛，注意防寒保暖，不要长时间保持一个姿势。

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