。第一个不要吃了以后,其次内分泌紊乱会导致月经不调的,以后避免一些比如生、冷、寒、凉刺激,辛辣、刺激饮食,迟睡、熬夜、通宵、烟酒等不良刺激对体内激素水平都是有干扰的,先避免这些能避免的因素调整生活后,如果还是无好转再考虑药物调理。
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