问患者提问

练哑铃第二天胳臂筋疼

手臂伸不直一伸直就疼好像是筋疼本人长期没有锻炼了

提问时间：2020-03-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

患者，男性，24岁，运动后上肢疼痛！指导意见您好，运动时由于乳酸积累可导致局部肌肉酸痛，尤其是对于长期不运动忽然大量运动者更易常见，而且这种疼痛大约要持续57天，可以适量做局部按摩的同时，加用红花油涂抹于局部皮肤，另外以后运动的话要逐渐增大运动量，以让身体各个部位都有一个适应的过程！

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