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问患者提问

女性更年期失眠怎么办翱

医生你好、我今年四十五岁了、不知道为什么、心情总是很抑郁、晚上也睡不着、时间久了、整夜整夜的睡不着。更年期失眠怎么办？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1、自己可以上网收集相关资料学习呀；
2、心态很重要、以平常心对待呀；
3、有时间或有能力的话可以做些有意义的事、参加有兴趣的活动呀、这样会让自己不仅过的充实、而且会让心情更加愉悦呀

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