新陈代谢缓慢肥胖与脂肪积累、饮食习惯、工作和休息规则等原因有关。内分泌失调和便秘容易加重肥胖。过度肥胖对健康不利，容易引起高血压、高血脂、脂肪肝等病症。
首先，注意饮食不要吃太油腻的食物，少吃零食。其次，加强锻炼，如跑步、跳舞、游泳等。
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