问题分析：你所说的症状可能是腰扭伤。腰扭伤就会出现急性疼痛的表现，而且容易反复发作。在疼痛完全消失之前如果活动的话还会造成损伤。
意见建议：你应该休息，卧床休息一周。疼痛的动作不要做。局部可以理疗，热敷。可以口服非甾体类抗炎药。
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