脾胃不好，舌苔白厚

问题分析：根据你说的情况，有点像是肾阴虚的症状，比如记忆力下降， 乏力，面色黯淡等，这些都是肾虚的表现，而且应该是偏于肾阴虚的。

指导建议：可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小 核桃等进行食补 ，你可以吃点六味地黄丸试试，坚持多吃一段时间，肾虚症补起来比较慢，坚持3个月左右看看效果。