口气重嘴巴长期难受都快不敢张嘴巴说话了。

从你描述的情况出现口臭等引起来的不适，和近期维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系，近期注意多休息，保持口腔的卫生，不要吃辛辣刺激性的食物。

平时一定要养成良好的口腔卫生习惯，积极的治疗牙龈炎和龋齿。去除口腔过锐的牙齿残根残冠不良的修复体，做到早晚刷牙刷牙配合牙线间隙刷。