您的情况应该是气血亏虚,感受了风寒湿邪气所致。指导意见
1、可选用人参归脾丸、防风汤、蠲痹汤等。
2、注意保暖,适时增减衣物;养成良好的生活习惯,起居有常,保证足够的睡眠;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜;加强体育锻炼,早晨跑步晚上散步;保持心情舒畅练达豁达乐观的心态和性格。
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