白天没精神晚上睡不着是怎么回事

晚上睡不着白天没精神可能是有失眠症。失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。

导致失眠的原因有很多，例如生活不规律，工作压力大，感情波动，焦虑抑郁等。首先要建立良好的睡眠卫生习惯，睡前避免胡思乱想，早睡早起，必要时服用安神的药物进行治疗。