从2000年开始睡不好，老是做梦，今年55岁。

病情分析：你好睡眠质量不好有多种原因的，首先要分析出原因针对用药啊！像外邪干扰：痰火，痰湿等和内因阴虚，心血亏虚以及脑窍失养等！这首先要根据你的症状和异常体征和既往史综合分析得出病因才好针对调理的，临床睡眠质量不好以及失眠不能都镇静来治疗的，那样可能只是控制标而已！指导意见：建议你可以详细表述自己的情况或者中医门诊具体咨询更有针对性，这样表述没法具体看病的！自己在家注意宁心安神来调理医生询问