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我今年24岁总觉得大脑白天昏沉容易犯困反应迟钝记忆

我今年24岁总觉得大脑白天昏沉容易犯困反应迟钝记忆力不好有时晚上会入睡困难躺床上几个小时还睡不着不过晚上倒觉得大脑

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：患者青年男性入眠困难白天精神差考虑是夜间休息时间不够造成记忆力不佳。意见建议：建议积极调整作息时间夜间入眠困难，可以在体质允许的情况下加强体育锻炼，避免入睡前大脑高度兴奋。

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