病情分析：水果，蔬菜，虽含有较多的维生素C，但并不能美白，长痘，这和自身气血运行不畅，贫血，及寒凉食物等影响有关。
指导意见：所以，要真正美白，必须要补气血，多运动，多喝水，其次维生素不存在是否是热性的问题。
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