想问问我这样怎么改善

身体差,偏瘦,食欲小,睡眠少,精神比较恍惚,每天上网,但是我绝对没网瘾,自控能力也挺好的,原因是我对我生活的这个地方失去了信心,被大孩子欺负等等,总之很想颓废自己,还有现在没读书了.就是不想被人欺负. 曾经的治疗情况和效果：没治疗过,以前有个心里咨询老师,不过当时对心里咨询不感兴趣.所以就错过了.想得到怎样的帮助：希望得到改善