人缺硒会出现什么症状？

指导意见：人体要是缺硒的话相应器官例如肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率就会高；人体缺硒是患心血管病的重要因素我们每个人基本都需要补硒对健康人可以强化免疫力对儿童可以保护眼睛对中老年人可以减少疾病你好：摄入硒一般有两种方法一是自然膳食人们可以多吃些动物性食品和海产品其中硒含量较多吸收也较完全二是适量补充些强化硒的保健品我个人认为只有老人需适量补硒因他们食量小吸收能力又有所下降光靠日常饮食可能不够而在补充时可选择正规企业生产的复合维生素每天吃一粒就能均衡补充各种微量元素和维生素且安全、经济

1、海味、肉类、蛋、虾类；

2、小麦、大米、大蒜、芥菜及水果、芝麻、芦笋、茶叶中含硒量较高祝你健康