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夏天瘦肚子的方法

我肚子比较大，马上就夏天了，穿衣服不好看，我想知道瘦肚子有什么方法？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦肚子的方法最重要的就是运动，可以每天坚持做仰卧起坐达到减去腹部赘肉的效果，每天练习仰卧起坐是一个很好的收腰腹方法，与此同时还要注意控制饮食，要循序渐进增加运动量，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则就会导致肌肉酸痛。

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