1、不要强迫宝宝进食。强迫进食,造成心理压抑,食欲反而下降。有些胃口小的幼儿,一听父母说一定要吃多少,立刻感到恶心,没有食欲。每次给宝宝的食物不要多,可以分几次给。
2、宝宝要有充足的睡眠,使大脑得到充分的休息。宝宝的大脑发育还不完善,活动之余特别需要保护。凡是睡眠好的胃口就好,睡眠不足胃口就不好。
3、适当的户外活动。在新鲜空气中进行户外活动,可以促进血液循环和新陈代谢,有助于食物的消化吸收,增强宝宝的胃口。如果运动量过少,机体能量消耗过少,缺乏饥饿感。
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