紧张就爱出汗的原因

你好，你这种情况，从中医角度来说，是一种气虚，体内中的气不能固涩津液，就以汗的形式冒出来。我以前有跟你类似的情况。

神经调节是一方面，关键是你现在的身体处于亚健康状态。可以适当喝黄芪泡水。黄芪是补气佳品，补气效果仅次于人参，但是价格便宜，注意生病的时候不要喝。

关于不自信的情况，建议你在哪里跌倒，就再哪里爬起来，如果有机会在大场合多发言，有那种成就感，自信自然就会回来了。

我以前跟你有类似的经历，就是这样把胆子练出来了。