经常会做梦而且还会发出声音甚至大叫

心理分析：您好，睡眠中做梦是每个人都会有的，这是很正常的，同时根据梦的情境也会有想要的声音，类似梦话的感觉，最近这段时间做梦内容让自己紧张害怕，这可能是白天生活中的压力无法得到释放带来。

心理指导：睡眠脑电波有五个阶段，在快速眼动期阶段类似于清醒状态下的高频低幅脑电波出现，梦境开始出现，做梦也是有功能的，不要以为做梦就等于没有睡，甚至认为比不睡还要坏，其实做梦是人类一种普遍现象。

合理的理解梦的出现，更多的时候做梦是白天生活压力无法释放的一种解决方式，放松心情，保持心情乐观开朗，睡前深呼吸平静情绪，喝点牛奶辅助睡眠。