经期时候吃什么食物对身体有好处

忌生冷，宜温热。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。防止缺铁，要多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物，含铁丰富。

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄，注意不要一次吃得过多。