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问患者提问

晚上头脑清醒，睡不着

孕20周，晚上睡觉用睡不着，感觉头脑很清醒，之前不会，十点半睡下，到十二点一点才能睡，夜里有起来两次上厕所，睡得很少啊，怎么办？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

孕20周，有各种不舒服，睡觉少，可喝酸奶，可热水泡脚，睡前不看刺激的电视，晚点睡，适度运动可调整

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