我现在15周岁了快半年多没长高了

您好,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向拉力的运动对长高都最有益. 跳绳,打篮球等弹跳性的运动有助于长高.,饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。

好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。