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一日3餐吃什么有助于减肥

我是从小就比较胖，但是从上高中体重就增加得很快，现在我上大1，身高1.50，体重122。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。指导意见晚餐随便吃什么水果都好。
水果糖分高但是不含脂肪。

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