病情分析：焦虑症不建议通过药物的方法来进行治疗，采用心理治疗效果很好，药物有一定的局限性，药物有副作用，同时容易产生依赖。
意见建议：平时注意调节自己的心态，注意生活中的自我调节，护理。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸。
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