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社交恐惧症11年了怎么治疗呢很痛苦

有社交恐惧症十年了跟人交流的时候总是有不自然的表情总是用尴尬的笑容回应别人跟人在一起没什么话题不知道说什么非常在乎别人对我的看法评价态度以及看我的眼神不知道怎么跟人建立亲密关系总感觉别扭害羞羞耻感真的很

提问时间：2020-03-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你不不自信就会焦虑，这是自己得不到别人认可导致的。指导建议：多向别人学习，敢于挑战自我，能够将压力转化为动力，发现不足努力改变。

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